비타민 B17 (라에트릴)

비타민 B17 (라에트릴)

비타민 B17 (라에트릴)

효능

1. 암 예방 및 치료: 비타민 B17은 일부 대체 의학에서 암 예방 및 치료에 사용되며, 암 세포의 성장을 억제할 수 있다고 주장됩니다.
2. 면역 강화: 면역 체계를 강화하여 신체가 질병과 감염에 저항할 수 있도록 돕는다고 합니다.
3. 통증 완화: 통증을 줄이고, 항염증 작용을 통해 염증을 감소시킨다고 주장됩니다.
4. 산소 이용 촉진: 신체의 산소 이용 효율을 높여, 에너지 수준을 향상시킬 수 있다고 합니다.

특징

1. 수용성 비타민: 비타민 B17은 수용성 비타민으로, 신체에 저장되지 않으므로 매일 섭취가 필요합니다.
2. 음식 공급원: 주로 아마씨, 살구씨, 사과씨, 벚나무 씨앗 등 과일 씨앗에 풍부하게 함유되어 있습니다.
3. 논란과 규제: 비타민 B17의 암 치료 효과에 대한 과학적 증거가 부족하며, 독성 문제로 인해 많은 국가에서 규제되고 있습니다.
4. 필요량: 권장량이 명확히 정의되어 있지 않으며, 보충제 사용 시 주의가 필요합니다.
5. 보충제 형태: 라에트릴 형태로 제공되며, 대체 의학에서 사용됩니다.

복용법

비타민 B17은 자연 식품인 과일 씨앗을 통해 섭취할 수 있지만, 독성 문제로 인해 주의가 필요합니다. 보충제를 사용할 경우, 전문가의 지도와 감독이 필요합니다.

운동으로 얻을 수 있는 효과

1. 에너지 증대: 비타민 B17은 신체의 산소 이용 효율을 높여, 운동 시 에너지를 공급할 수 있다고 합니다.
2. 피로 회복: 운동 후 피로 회복을 촉진하여, 빠른 회복을 돕는다고 주장됩니다.
3. 통증 완화: 운동 후 통증을 줄이고, 염증을 감소시켜 회복을 돕는 데 기여할 수 있습니다.

부작용

비타민 B17은 과다 섭취 시 시안화물 중독을 유발할 수 있으며, 메스꺼움, 두통, 현기증, 간 손상 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 안전성과 효과에 대한 과학적 증거가 부족하므로, 섭취 시 주의가 필요합니다.

결론

비타민 B17(라에트릴)은 일부 대체 의학에서 암 예방 및 치료, 면역 강화, 통증 완화, 산소 이용 촉진 등의 효능을 주장하지만, 과학적 증거가 부족하고 독성 문제로 인해 많은 국가에서 규제되고 있습니다. 운동 선수들에게도 에너지 증대와 피로 회복, 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 안전성과 효과에 대한 연구가 부족하므로 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 중요합니다.